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			<title>Courir à Mennecy</title>
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	<title>Courir à Mennecy</title>
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			<item>
				<title>Jan 31, 2026 - Dark trail de Cerny</title>
				<pubDate>Sat, 31 Jan 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
				<description>
					Jan 31, 2026 - CernyCerny le Club Olympique Sud Essonne vous invite à participer à la 5&lt;sup&gt;e&lt;/sup&gt; édition du&lt;strong&gt; Dark Trail&lt;/strong&gt; qui, nous l’espérons, sera un moment aussi sportif que festif ! Un parcours d’environ 15 à 16 km.
&lt;div class=&quot;wp-block-buttons&quot;&gt;&lt;/div&gt;
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					Jan 31, 2026 - CernyCerny le Club Olympique Sud Essonne vous invite à participer à la 5&lt;sup&gt;e&lt;/sup&gt; édition du&lt;strong&gt; Dark Trail&lt;/strong&gt; qui, nous l’espérons, sera un moment aussi sportif que festif ! Un parcours d’environ 15 à 16 km.
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				<title>Jan 17, 2026 - Yerres trail by night</title>
				<pubDate>Sat, 17 Jan 2026 00:00:00 +0000</pubDate>
				<description>
					Jan 17, 2026 - YerresLe parcours empruntera la forêt de la Grange avec une arrivée dans le complexe Sportif d’Yerres. Au programme, 12km ou 22km.
				</description>
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					Jan 17, 2026 - YerresLe parcours empruntera la forêt de la Grange avec une arrivée dans le complexe Sportif d’Yerres. Au programme, 12km ou 22km.:
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			</item>
			<item>
				<title>May 8, 2020 - LE SANGLIER DE CERNY</title>
				<pubDate>Fri, 08 May 2020 00:00:00 +0000</pubDate>
				<description>
					May 8, 2020 9H30 - CERNY 91Lа cоursе vеrtе dе рrіntеmрs à nе раs mаnquеr : 100 % nаturе

11 ET 21 KM

&lt;a href=&quot;http://course.sanglier.free.fr/inscription.html&quot;&gt;LES INFOS&lt;/a&gt;
				</description>
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					May 8, 2020 9H30 - CERNY 91Lа cоursе vеrtе dе рrіntеmрs à nе раs mаnquеr : 100 % nаturе

11 ET 21 KM

&lt;a href=&quot;http://course.sanglier.free.fr/inscription.html&quot;&gt;LES INFOS&lt;/a&gt;:
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			</item>
			<item>
				<title>Apr 19, 2020 - MARATH&#039;VERT</title>
				<pubDate>Sun, 19 Apr 2020 00:00:00 +0000</pubDate>
				<description>
					Apr 19, 2020 - MAISSE 91&lt;strong&gt;Le Marth’Vert&lt;/strong&gt;  &lt;strong&gt;du Gâtinais &lt;/strong&gt;: parcours de 42 kms avec 900 mètres de dénivelé positif. Barrière horaire au 31ème  km, 4 heures maximum. Trail en semi autosuffisance (2 ravitos)
&lt;strong&gt;Trail de 23 km&lt;/strong&gt; avec 500 m de dénivelé positif, inscrit au challenge vert de l’Essonne
&lt;strong&gt;Trail de 10 km&lt;/strong&gt; 200 m de dénivelé, inscrit au challenge vert de l’Essonne

&lt;a href=&quot;http://www.lievretortue.fr/&quot;&gt;LES INFOS&lt;/a&gt;
				</description>
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					Apr 19, 2020 - MAISSE 91&lt;strong&gt;Le Marth’Vert&lt;/strong&gt;  &lt;strong&gt;du Gâtinais &lt;/strong&gt;: parcours de 42 kms avec 900 mètres de dénivelé positif. Barrière horaire au 31ème  km, 4 heures maximum. Trail en semi autosuffisance (2 ravitos)
&lt;strong&gt;Trail de 23 km&lt;/strong&gt; avec 500 m de dénivelé positif, inscrit au challenge vert de l’Essonne
&lt;strong&gt;Trail de 10 km&lt;/strong&gt; 200 m de dénivelé, inscrit au challenge vert de l’Essonne

&lt;a href=&quot;http://www.lievretortue.fr/&quot;&gt;LES INFOS&lt;/a&gt;:
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			</item>
			<item>
				<title>Mar 28, 2020 - EVRY URBAN TRAIL</title>
				<pubDate>Sat, 28 Mar 2020 00:00:00 +0000</pubDate>
				<description>
					Mar 28, 2020 15H30 - EVRY-COURCOURONNES&lt;a href=&quot;https://evryurbantrail.jimdofree.com/&quot;&gt;LES INFOS&lt;/a&gt;
				</description>
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					Mar 28, 2020 15H30 - EVRY-COURCOURONNES&lt;a href=&quot;https://evryurbantrail.jimdofree.com/&quot;&gt;LES INFOS&lt;/a&gt;:
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			</item>
			<item>
				<title>Mar 22, 2020 - LES ARCADES DE L&#039;AQUEDUC MILLY LA FORET</title>
				<pubDate>Sun, 22 Mar 2020 00:00:00 +0000</pubDate>
				<description>
					Mar 22, 2020 9H30 - MILLY LA FORET&lt;em&gt;2 courses de 11 km / 180mD+ et 23 km / 400mD+ et une randonnée de 8 km. Départ et arrivée au complexe sportif de Milly La Fôret. Une boucle très accidentée sur chemins en forêt dans le massif du Coquibus dotée de nombreux faux plats et de côtes dont une qui après 2 km de course se dispute en terrain sablonneux. Alternant entre larges sentiers, single track et descentes techniques, ce parcours comporte également une montée d&#039;escaliers de 100 marches enjambant l&#039;Aqueduc de la Vanne dans le cadre du massif des Trois-Pignons. Douches et sanitaires au stade»&lt;/em&gt;
				</description>
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					Mar 22, 2020 9H30 - MILLY LA FORET&lt;em&gt;2 courses de 11 km / 180mD+ et 23 km / 400mD+ et une randonnée de 8 km. Départ et arrivée au complexe sportif de Milly La Fôret. Une boucle très accidentée sur chemins en forêt dans le massif du Coquibus dotée de nombreux faux plats et de côtes dont une qui après 2 km de course se dispute en terrain sablonneux. Alternant entre larges sentiers, single track et descentes techniques, ce parcours comporte également une montée d&#039;escaliers de 100 marches enjambant l&#039;Aqueduc de la Vanne dans le cadre du massif des Trois-Pignons. Douches et sanitaires au stade»&lt;/em&gt;:
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			<item>
				<title>Mar 8, 2020 - SEMI MARATHON RAMBOUILLET (78)</title>
				<pubDate>Sun, 08 Mar 2020 00:00:00 +0000</pubDate>
				<description>
					Mar 8, 2020 - RAMBOUILLET&lt;strong&gt;NOUS VOUS INFORMONS QUE LES INSCRIPTIONS POUR LE SEMI-MARATHON DE RAMBOUILLET SONT CLÔTURÉES&lt;/strong&gt;

&lt;strong&gt;PLUS AUCUN DOSSARD N&#039;EST DISPONIBLE&lt;/strong&gt;
				</description>
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					Mar 8, 2020 - RAMBOUILLET&lt;strong&gt;NOUS VOUS INFORMONS QUE LES INSCRIPTIONS POUR LE SEMI-MARATHON DE RAMBOUILLET SONT CLÔTURÉES&lt;/strong&gt;

&lt;strong&gt;PLUS AUCUN DOSSARD N&#039;EST DISPONIBLE&lt;/strong&gt;:
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			</item>
			<item>
				<title>Mar 1, 2020 - LES 3 PIGNONS</title>
				<pubDate>Sun, 01 Mar 2020 00:00:00 +0000</pubDate>
				<description>
					Mar 1, 2020 9H30 - NOISY SUR ECOLE&lt;strong&gt;Course Nature des 3 Pignons -&lt;/strong&gt;&lt;strong&gt;Le dimanche 1 mars 2020&lt;/strong&gt;

Course à pied entièrement en forêt, sur des sentiers et chemins de GR, Plats pour le 5 km - et dénivelés pour le 10 km et 21km + paysages au 10km - indication des kilomètres sur des panneaux présentés par les commissaires de course - 150m de dénivelé

&lt;strong&gt;&lt;u&gt;Horaire de départ :&lt;/u&gt;&lt;/strong&gt;

- &lt;strong&gt;9h30 &lt;/strong&gt;pour le 10km
- &lt;strong&gt;9h40&lt;/strong&gt; pour le 21km
- &lt;strong&gt;9h45&lt;/strong&gt; pour les enfants
- &lt;strong&gt;9h55&lt;/strong&gt; pour le 5km
				</description>
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					Mar 1, 2020 9H30 - NOISY SUR ECOLE&lt;strong&gt;Course Nature des 3 Pignons -&lt;/strong&gt;&lt;strong&gt;Le dimanche 1 mars 2020&lt;/strong&gt;

Course à pied entièrement en forêt, sur des sentiers et chemins de GR, Plats pour le 5 km - et dénivelés pour le 10 km et 21km + paysages au 10km - indication des kilomètres sur des panneaux présentés par les commissaires de course - 150m de dénivelé

&lt;strong&gt;&lt;u&gt;Horaire de départ :&lt;/u&gt;&lt;/strong&gt;

- &lt;strong&gt;9h30 &lt;/strong&gt;pour le 10km
- &lt;strong&gt;9h40&lt;/strong&gt; pour le 21km
- &lt;strong&gt;9h45&lt;/strong&gt; pour les enfants
- &lt;strong&gt;9h55&lt;/strong&gt; pour le 5km:
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			</item>
			<item>
				<title>Apr 14, 2019 - Marath&#039;vert du gatinais</title>
				<pubDate>Sun, 14 Apr 2019 00:00:00 +0000</pubDate>
				<description>
					Apr 14, 2019 9h - MAISSE&lt;a href=&quot;http://www.lievretortue.fr/accueil&quot;&gt;http://www.lievretortue.fr/accueil&lt;/a&gt;

10 23 et 42 km au choix
				</description>
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					Apr 14, 2019 9h - MAISSE&lt;a href=&quot;http://www.lievretortue.fr/accueil&quot;&gt;http://www.lievretortue.fr/accueil&lt;/a&gt;

10 23 et 42 km au choix:
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			<item>
				<title>Mar 24, 2019 - Les arcades de l&#039;Aqueduc 2019</title>
				<pubDate>Sun, 24 Mar 2019 00:00:00 +0000</pubDate>
				<description>
					Mar 24, 2019 9H30 - Milly le Forêt
				</description>
			</item>
			<item>
				<title>Mar 3, 2019 - Course verte des 3 pignons</title>
				<pubDate>Sun, 03 Mar 2019 00:00:00 +0000</pubDate>
				<description>
					Mar 3, 2019 9h - NOISY SUR ECOLE&lt;a href=&quot;https://www.noisy-sur-ecole.com/loisirs/course-des-3-pignons/&quot;&gt;https://www.noisy-sur-ecole.com/loisirs/course-des-3-pignons/&lt;/a&gt;

3 distances au choix 21 - 10 et 5 km
				</description>
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					Mar 3, 2019 9h - NOISY SUR ECOLE&lt;a href=&quot;https://www.noisy-sur-ecole.com/loisirs/course-des-3-pignons/&quot;&gt;https://www.noisy-sur-ecole.com/loisirs/course-des-3-pignons/&lt;/a&gt;

3 distances au choix 21 - 10 et 5 km:
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