Sortie du 15 avril

Une belle balade au départ de la N7 direction la forêt du Rougeot.  On a pataugé dans la boue, concours de celui qui rentrera le plus crotté….Fabien a gagné. Comme il n’y a pas que la course, moment de détente dans la forêt puis au passage de l’écluse.

Merci Benoît pour cette sortie

  

Et quand tu ne cours pas assez vite, tu loupes le train

Le retour du Printemps

A la recherche des oeufs de Pâques.

On n’a rien trouver mis à part une éclosion de jonquilles et de belles montées qui ont fait râler Didier….il voulait rester dans le parc  😀 tout seul

 

Sortie en forêt dans la forêt d’Arbonne

David et c’est traits bleus, nous avons aussi Baptiste et ses traits rouges. Une belle sortie, entre les rochers on grimpe on escalade on se perd. Puis arrive le moment de la photo de groupe,  c’est là que tout se gâte. Heureusement qu’il y a des passants qui passent ah ah ah

 


 

 

Et celui-ci qui joue avec ton téléphone au lieu de prendre le paysage en photo

Tom Tom 4

Vous connaissiez le TomTom 2.0 :
– navigateur hors pair,
– orientation du tonnerre,
– guidage au km sur des parcours programmés,
– ravitaillement ambulant,
– accéléromètre dans les descentes,
– mangeur de boue,
Voici la nouvelle version 4.0 fraîchement sortit!
Le TomTom 4.0 porteur de chien, n’hésite pas à se jeter les pieds dans l’eau pour sauver animaux et maîtresses!
Alors n’hésitez pas et ne sortait plus sans votre TomTom 4.0!!!
Mouahahaha 😂😂😂😂😂😂😂 Thomas
Merci Benoît pour cette sortie « magique ». Un vrai trail comme on les aime et même pas peur de l’eau, d’ailleurs on a tous franchi le gué sans broncher, sauf Isis 😂😂

La sortie des lumières

Mercredi sortie à la frontale dans les rues de Mennecy et d’Ormoy pour continuer la magie de Noël à la recherche des illuminations. Certains ont apprécié  😆

les photos sont dans l’album « Illuminations »

Meilleurs voeux 2018

Sur les sentiers de 2018, je vous souhaite zéro blessure,  de nombreuses sorties en notre compagnie, des projets de course plein la tête et l’énergie pour les réaliser.

Excellente année sportive à vous tous.

On se retrouve mercredi à 18h45 à l’entrée du parc avec vos frontales pour une sortie à la recherche des illuminations 🎄🎄

1er janvier 2018

La météo n’a pas arrêté notre groupe ce matin avec le plaisir de retrouver Stéphane.

Un petit tour jusqu’à la  chatterie, on peut pas dire que l’on ait croisé grand monde sauf Thierry, tellement content de nous voir qu’il a chuté dans la boue….peut-être pour vivifier son teint de lendemain de fêtes. 

 

 

 

Ne rien changer aux habitudes, Christophe nous a ouvert la bourriche d’huîtres accompagné de champagne.

Des pâtes, encore des pâtes….Nicolas

… bon déjà un anniversaire qui se termine à 1h vendredi soir (ou plutôt samedi matin). Départ de Mennecy à 8h avec Eric et Hervé, y avait mieux comme nuit d’avant course … alors toute la journée de samedi a été un peu speed, j’étais sur la réserve : tenter de prendre du sommeil, récupérer les dossards, préparer ses affaires, se rendre au départ des navettes pour saint Etienne … juste à temps après 3 changements de métro car le tram était en panne, déguster une très bonne pasta party réservée le soir même (ça fait du bien de manger chaud) … et puis finalement s’habiller, confectionner son tuyau antigel (merci Thierry !), revêtir une combinaison de cosmonaute pour se protéger du froid en attendant le départ (merci Lionel !), attendre … nous sommes dans la 6e vague ! et enfin le DEPART!!!

Nous partons à 9, au bout de 3 km le groupe se scinde en 2, je continue avec Eric C, Jocelyn et JC. Les premières neiges, Jocelyn et Eric enfilent leurs chaines, je les attends et nous repartons, Jocelyn avance bien, nous nous retrouvons tous au 1er ravito à St Cristo : magnifique paysage de chalets illuminés dans un environnement enneigé ! ça se bouscule sous la tente chauffée, nous repartons à 4, Jocelyn a un problème de fixation de chaîne, je continue avec JC. Mes sensations sont très bonnes, je fais attention de ne pas aller trop vite, puis je continue seul, JC avance un peu plus lentement. Il reste environ 54 km à parcourir, ma montre ne me servira pas pour les distances, à 16 km elle indiquait 9 km (à l’arrivée ce sera 35 km !!). Je prends du plaisir à courir dans cette atmosphère nocturne, neigeuse, un peu magique … les parcours sont variés, routes, chemins de terre, chemins enneigés, c’est très agréable … Pas de douleurs, je n’ai ni chaud ni froid, je continue à mon rythme, je retiens la leçon diététique : Duo  chocapics/camembert  😆 c’était pour l’entraînement ! Maintenant place à la grande diétiétique ! barres aptonia, pains sucrés de Lionel (merci !) aliments sucrés et salés récupérés aux ravitos et REGULARITE : toutes les 30 min, boisson et aliments, cela rythmera ma course ! La nuit, le temps passe différemment, il est déjà 3h, 3h30, …  la nuit avance. Lors des montées je marche activement, dans les descentes je file, prenant du plaisir, retrouvant des sensations de descentes à Mondeville, slalomant entre les concurrents plus lents … mais cela a ses limites, surtout dans les zones verglacées très dangereuses … heureusement pas de bobos pour moi, 2 petites glissades. Les ravitaillements se succèdent , j’y reste 2-3 min … le jour se lève, assez vite, il reste encore environ 20 km, ça commence à être peu plus difficile pour les jambes, mais ça reste très supportable.

La ville arrive, les côtes urbaines sont très ardues, enfin la dernière descente. Je croise Peggy, Chrystel, Sylvie et Malik, ils m’encouragent, ça fait super plaisir ! !! Et enfin l’arrivée après 1 dernier kilomètre un peu long ! 9h47 !! Très belle course !! Je n’ai pas ressenti de fatigue mais elle commence à arriver ! J’ai très faim ( 2 plats de pâtes en 4h) et je suis très heureux de voir arriver mes camarades ravis d’être comme moi Finisher de cette saintélyon 2017 hivernale !

Une très belle aventure vécue avec des supers bargeots et bargeotte de Courir à Mennecy. Merci à eux ! Et maintenant un peu de repos … en attendant la prochaine !